你了解多少肥胖常识
肥胖一词大家并不陌生，但是你知道什么是肥胖吗?你了解肥胖吗?肥胖是指一定程度的明显超重与脂肪层过厚，是体内脂肪，尤其是甘油三酯积聚过多而导致的一种状态，今天小编…
便秘怎么办 多吃高纤食物
便秘是导致小肚腩的主要原因之一，想拥有平坦的小腹就一定要先解决便秘的问题，便秘怎么办？多吃高纤食物是最有效的方法，下面就来了解下关于改善便秘的内容吧。 高纤饮食…
初中女生瘦肚子5个实用方法
方法一：晚餐要清淡，饭后小运动 同样地晚餐要尽量少吃，而且吃得清淡。还是晚饭后半个小时，可以做做运动，夹紧臀部，把整个背部紧贴在墙壁上，臀部、背部、腿部、腰部、…
减肥＝减脂,节食≠减肥（学会科学减肥）
1、减肥≠减重，减肥＝减脂 大部分人认为减肥就是减重，其实减脂肪不等于减重。有人认为，只是减少几公斤体重，腰围变瘦几寸，就是有效减肥，这是误区，如今有效减肥的观…
男性减肥的禁忌
1、男性在运动的时候要对自己狠一点 为什么对自己狠一点呢?这个“狠”指的是运动减肥过程中要对自己严格要求，坚决完成自己的运动任务。因为胖的男人之所以胖就是因为每…
都说做生意难，他开一家火一家？杭州餐厅老板
都说做生意难，他开一家火一家？杭州餐厅老板 毛子朝。科班出身餐饮人。师从杭帮菜掌门人胡忠英派。16岁开始学厨。入行二十五载。从封煤炉到掌勺人。他对厨房…
孕妇肥胖怎么办
1.控制进食量 虽然孕期需要增加营养，但是也要控制进食量，最主要就是减少糖和脂肪的摄入。大米、面食等淀粉类的主食，不要超过每日标准供给量。肉类要选择脂肪含量较低…
男生这样减肥可以轻松拥有好身材
第一，控制自己的三餐摄入量 在减肥的过程中，最重要的是要控制好自己的摄入量。每天吃饭吃到七分饱就可以了。同时要注意的是每一天都要有足够的水果以及蔬菜摄入。在饮食…