肥胖也分很多种的,你是那种呢?

肥胖类型有很多种,你是哪一种

随着生活水平的提高,肥胖的人也越来越多,减肥是一个大问题,减肥方法有很多,当然同样的方法对于不同的人效果会不一样哦,这就要求我们选对减肥的方法,以什么为根据呢?首先我们要了解自身的体质,来看一下你是属于哪种肥胖的类型?马上来看一下吧。

一、气滞血瘀型肥胖

1、腹部肥胖

2、烦躁易怒,很容易口干舌燥

3、睡眠不好,经常做梦

4、月经不调、量少或者量多,有时候甚至会闭经

5、食欲相当好,口味较重

6、眼袋肿胀,黑眼圈较严重

7、脸色、唇色暗淡无光

8、舌苔较白,偶尔有腹胀情况

9、比较怕冷

肥胖也分很多种的,你是那种呢?

这类肥胖主要因为肝气郁滞和血瘀,减肥的重点在于理气活血,最好能根据医生的建议来减肥。

二、湿热型肥胖

1、下半身容易水肿,特别是到下午的时候,会很严重

2、大便稀软,容易拉肚子

3、面部发黄,经常有斑点,常发皮肤病

4、吃饭速度过快,食欲很旺盛

5、面部容易变红

6、肩部狭窄,胸部较小

7、容易口渴

这类肥胖人群体内湿气较重,减肥的重点应当放在清热祛湿。

三、痰湿型肥胖

1、胸闷,恶心

2、四肢沉重,疲倦乏力

3、心脏负担重

4、很贪睡

5、下半身肥胖

6、食欲旺盛,口味较重

7、喜欢吃肥、甜的食物

8、 懒得运动,喜欢宅在家里

这是喝水都胖的类型,减肥的重点应当在化痰降脂。

四、气虚型肥胖

1、饮食不规律,脾胃都很不好

2、面部容易浮肿

3、气短少话,很容易会感到疲惫

4、不爱运动,赖在床上或者沙发上

5、体质比较差,很容易生病,生病后很难恢复

6、食欲不好,容易挑食

7、好出汗

8、体重不算重,身上的肉很松软。

这类肥胖是典型的虚胖,减肥的重点应在补气养血。

五、便秘型肥胖

1、头晕头胀

2、食欲旺盛

3、经常的口渴

4、喜欢喝冷饮

5、腹部经常胀痛

6、有便秘的现象

因便秘而引起的肥胖,故而减肥的重点是调理身体,缓解便秘的严重程度,来慢慢的调理。

以上为大家介绍了肥胖类型的自测方法,基本上只要符合五项以上就是这种类型了哦!知道什么类型的肥胖,那就好办了。

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