胃不好吃什么养胃

胃不好吃什么养胃

现在胃病已经不是老年人的专利了。由于生活、工作压力大。不规律的作息等。很多年轻人都有了胃不好的毛病。胃不好的人吃东西最是困难了。好多东西不能吃。吃了加重肠胃负担。那么胃不好的人吃什么最养胃呢?

当然是喝粥了。现在。让我给你们介绍几款养胃的粥。

南瓜粥

南瓜粥

作用:南瓜中含有丰富的果胶。果胶可以吸附肠胃中的毒素。达到排毒的目的;果胶还能减缓胃部所受的刺激。减少胃溃疡的发生。

做法:将南瓜洗净切小块。与大米一起放入电饭煲。加适量的水按下煮粥健即可。

胡萝卜粥

胡萝卜粥

作用:胡萝卜有健食之效。丰富的维生素A可以增强抵抗力。

做法:将胡萝卜洗净切小块。和大米一起煮成浓稠的粥(喜欢吃肉的还可以放一些瘦肉丝进去)。

甘蓝汁

甘蓝汁

甘蓝中含有维生素K1和维生素U。可以抵抗胃溃疡、保护修复胃黏膜组织。还可以活跃胃部细胞、降低其病变率。

做法:将甘蓝榨汁。可以放少许的蜂蜜一起食用。

菠菜粥

菠菜粥

作用:菠菜可以养肝养胃通便。促进胃液和胰腺分泌。帮助消化。

做法:煮一锅白粥。煮熟之后放入洗净的菠菜段。再煮十分钟就可以吃了。

红薯粥

红薯粥

作用:红薯可以补脾益气。正气暖胃。促进肠胃蠕动。

做法:红薯洗净去皮切小块与大米一起煮粥即可。

肠胃不好的人平时一定要注意饮食。不要食用对肠胃有刺激、不好消化的食品。三餐要按时稳定。要经常喝一些养胃粥再搭配上日常锻炼。相信大家的胃病都会好起来的。

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