男人如何科学的减肥

一、跑步 跑步是最方便的有氧运动,有氧运动能将体内的葡萄粮充分燃烧,转化为新的能量消耗掉,坚持跑步配合饮食控制,不仅能减肥成功,而且不易反弹。而且跑步不需要花费…

转呼啦圈能减肥吗

现在人都热衷于减肥事业,但又不想大量运动。于是就转战到转呼啦圈了,那转呼啦圈真的能减肥吗?要转多久呢?下面我们就一起来看看吧。 转呼啦圈多久能减肥 摇呼啦圈是一…

局部减肥方法 想瘦哪里瘦哪里!

一、减下巴 就是抬头!一定要使劲地抬头,感觉下巴和脖子都收紧了,停5秒再放下,每天做20~40下。一周就会见效果。 上臂内侧:两个小哑铃(可用矿泉水代替),握在…

四红补血粥

四红补血粥 很多女性都有痛经的毛病。发作起来痛不欲生又没有很好的缓解方式。大家是不是对温开水和红糖姜丝水深恶痛绝了呢?那么不妨来试试这款四红补血粥。经常食用四红…

肥胖的标准怎么算

如今,判断肥胖的方法越来越多,很多朋友都会通过计算来查看自己是否在一个健康的状况。因为太胖和太瘦都对健康不利,也无法给人们带来美感。那么究竟肥胖的标准怎么算的呢…

减肥遇停滞期?教你一招突破减肥停滞期

很多减肥的朋友会发现,当身体瘦到一定体重的时候,就暂时不下降了,即使进食的热量低于消耗热量,体重也是不减,这个时候,说明减肥进入停滞期。这个停滞期的意思是指人体…

阿根廷红虾

阿根廷红虾 1. 备好食料 2. 姜切丝。蒜剁成蒜泥。 3. 用剪刀将阿根廷红虾背剪开。取出虾线。 4. 再用刀将阿根廷红虾背的虾肉割开。以便放入炒好的蒜泥。 …

胃大减肥:没有控制饮食84天的跳绳减肥计划,胖

胃大减肥:没有控制饮食84天的跳绳减肥计划,胖 没有控制胃大减肥饮食84天的跳绳减肥计划,胖妞还成功减掉16斤 胃大减肥 胃大减肥 胃大减肥 没有哪一个女生不想…

产后减肥:辣妈养成“计”

为了孕育新生命,妈腹肌被拉长、腹部皮肤被撑开、盆骨也会变宽,看着镜子里臃肿的肥婆!下定决心一定要减肥,然而产后减肥没那么简单,不建议新妈妈在月子期间减肥,另外减…

五种减肥效果好的天然食物,平时要多吃!

五种减肥效果好的天然食物,平时要多吃!   1.洋葱   洋葱可以温暖身体。食用以后有助于提高基础代谢的速度。对减肥消脂和形成易瘦体质有着非常大的帮助。   洋…